Escolher uma dieta cheia de restrições pode levar a desistências e um grande acúmulo de stress. Proibição é uma palavra que deve ser eliminada do vocabulário de uma pessoa que quer perder peso e ter uma alimentação mais saudável. O ideal seria a pessoa entender a vantagem de ter uma alimentação equilibrada e não ficar pensando que tem que perder peso, o tanto que deve ser perdido, pois perder peso é um processo que demora algum tempo e os resultados devem durar por toda vida. Portanto, se você precisa perder peso e adquirir uma nova postura em relação ao comportamento alimentar faça isso com bom humor e sem restrições radicais para que os resultados sejam obtidos e o ato de comer continue sendo prazeroso!!!
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